Sérénité
Apaisée au quotidien
Grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation, la sophrologie vous amène dans un état de relaxation profonde, au bord-même du sommeil, qui nous permet d’aller travailler sur vos problématiques. Simplement, vous vous laissez guider par ma voix.
Première séance
La première séance est consacrée à l’échange et dure environ 1h30. Elle me permet d’apprendre à vous connaître et de cerner votre demande de façon précise, pour pouvoir vous faire une proposition d’accompagnement totalement personnalisée. Je n’ai pas de protocole, j’accompagne « l’humain » que j’ai en face de moi… d’où l’importance de ce temps d’échange. Cette séance nous permet aussi de sentir si la relation de confiance, indispensable à votre cheminement, se créé entre vous et moi.
Le suivi
Lors d’une séance de suivi, nous faisons le point sur votre météo intérieure et sur ce qui s’est passé depuis la dernière séance, puis nous passons à la pratique. La vie n’étant pas linéaire, votre demande peut évoluer. Je m’adapte à votre rythme et à vos besoins.
La sophrologie vous aide à retrouver
une vie sereine et à :
- Mieux gérer vos émotions, votre stress ;
- Trouver ou retrouver votre confiance en vous ;
- Vous reconnecter à votre corps pour calmer votre mental, retrouver un calme intérieur ;
- Vous libérer des croyances héritées des injonctions parentales, et des traumatismes liés au vécu intra-utérin et à la naissance, grâce à la sophro-analyse ;
- Apaiser vos douleurs, mieux vivre avec ;
- Réveiller, apaiser et renforcer votre enfant intérieur ;
- Prévenir un burn-out ou vous en relever, vous reconstruire.
